Uzmanlarımız tarafından hazırlanan, düşünceleriniz için
her an bir rehber niteliğinde sizlere destek olacak blog yazılarımıza göz atın.
Terapi, terapist ve seans kelimeleri çok sık kullanılan ve duyulan kelimeler arasında yer almaktadır. İnsanların hayatında önemli bir yere sahip olan bu kelimeler ne anlama gelmektedir?
Devamını OkuSaldırganlık, birçok açıdan araştırılıp nedenlerinin ve sonuçlarının ortaya çıkarılması için üzerinde çalışılan bir konudur. Albert Bandura, Sosyal Öğrenme Teorisi’ni öne sürerek davranışların gözlemleme, model alma ve taklit yolu ile öğrenilebileceğini düşünüyor ve bunun üzerinde çalışmalar gerçekleştiriyordu.
Devamını OkuDayanıklılık, stres, tehdit, aile içi sorunlar, sağlık problemleri ve cinsel sorunlar gibi günlük hayatı etkileyecek birçok olumsuz etkene karşı iyi uyum sağlama ve bu olumsuzluklar karşında sakin kalma sürecidir. Dayanıklılık bir kişilik özelliği değildir, öğrenilen ve geliştirilebilen bir düşünce ve davranış sistemidir.
Devamını OkuÖz şefkat, insanın kendisiyle pozitif ve sağlıklı bir ilişki içinde olmasını tanımlayan bir kavramdır. Öz şefkat, Öz-nezaket, ortak insanlık hissiyatı ve bilinçli farkındalık olmak üzere 3 temel bileşenden oluşmaktadır.
Devamını OkuAşk, insanlık tarihi boyunca nasıl olduğu araştırılan ve merak edilen bir durumdur. Robert Sternberg’in, Aşk Üçgeni aşkı anlaşılabilir kılmak için ortaya konan bir teoridir.
Devamını OkuAçlık durumu midenin boşluğu ve doluluğunun yanı sıra farklı bazı faktörlerden de etkilenir. Bu faktörleri tanımak, kendi açlık durumumuzu yönetmemize yardımcı olabilir.
Devamını OkuYaygın anksiyete bozukluğuna sahip olan bireyler günlük hayatlarındaki en küçük olay dahil olmak üzere hayatlarındaki birçok konu hakkında sürekli ve aşırı derecede kaygı duymaktadırlar.
Devamını OkuSosyal anksiyete bozukluğu sosyal ortamlarda aşırı korku ve kaygı duyulması olarak açıklanmaktadır. En sık rastlanan bozukluklardan biri olan bu bozukluklardan bir tanesidir. Türkiye'de üniversite öğrencilerinde yapılan araştırma sonucunda Türk öğrencilerin %24'ünde sosyal anksiyete bozukluğunun bulunduğunu ortaya koymuştur.
Devamını Okuİnsanlar, öz yeterlilik algısına sahip olduklarında ellerindeki işi başarıyla sonuçlandırma konusunda potansiyelleri olduğunu düşünürler. Öz yeterlilik algısı temelde ‘Bunu ne derecede iyi yapabilirim?’ sorusunu kapsamaktadır ve bu algının gelişmesinde çeşitli faktörler rol oynamaktadır.
Devamını OkuPsikoloji tarihi önemli araştırma ve deneylerle doludur. Önemli araştırmalardan bir tanesi de Phineas Gage vakasıdır.
Devamını Okuİştahsızlık, halsizlik, kaygı ve sinir, hazımsızlık, uyku problemleri, cinsel istekte azalma, ishal ve mide bulantısı , halüsinasyonlar, aşırı aktif refleksler, anormal kanama, nöbet ve alerjik reaksiyonlar Prozac'ın bilinen yan etkileridir.
Devamını OkuXanax anksiyete ve panik bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Beyinde oluşan kimyasal düzensizliklerin üzerinde etkilidir bu sayede sinirsel gerginlik ve anksiyetenin azalmasına yardımcı olur.
Devamını OkuHerkesin farkında olduğu ya da olmadığı birçok ön yargısı vardır. Bu ön yargılar çoğunlukla insanların hayatlarını olumsuz yönde etkilemektedir. Ön yargıyı azaltmak için kullanılabilecek en önemli yöntem Temas Hipotezidir.
Devamını OkuSosyal fobi kaygı bozuklukları içerisinde yer alan bir bozukluktur. Sosyal fobiye sahip bireylerde mükemmeliyetçilik, sosyal faaliyetlerde artan fiziksel gerginlik ve başkalarının onlar hakkındaki değerlendirmelerinin olumsuz olacağı algısı gibi kişilik özelliklerine rastlanır.
Devamını OkuOtizm doğuştan gelen ve hayat boyu devam eden gelişimsel bir bozukluktur. Otizimli bireyler sosyal etkileşimde, iletişimde ve göz teması kurmakta zorlanırlar. Sınırlı ilgi alanları ve tekrarlanan hareketlere yol açan davranışları bulunur.
Devamını OkuMutlu olmamızı sağlayan içsel ve dışsal birçok faktör bulunmaktadır. Otantik mutlulukta bireyin mutlu olmasını sağlayacak herhangi bir dışsal faktörlerin olmadığı zamanlarda da olumlu duygulara odaklanarak kendisini olumlu duyguların olduğu tarafa yönlendirmesidir.
Devamını OkuCorona virüs pandemisinden sonra yaygınlaşan kavramlardan birisi de online terapi oldu. Danışanların yer kısıtlaması olmadan psikolojik destek almasını sağlayan bu yöntem günümüzde dünya çapında yaygın bir şekilde kullanılmakta.
Devamını OkuÖfke problemi bireyin kendi yaşamını ve çevresindeki insanların yaşamını olumsuz etkileyen bir durumdur. Öfkenizi kontrol altına almak için kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikler olduğu gibi uzmanlardan da yardım alabilirsiniz.
Devamını OkuNeofobi diğer adıyla yenilik korkusu kişilerin yeniliklerden sürekli ve anormal olarak korkması durumudur. Yeni ve bilinmedik bir durumla karşılaşıldığında korkmak doğal bir tepkiyken, yenilik korkusu yaşayan bireylerde bu korku uç noktalara ulaşmaktadır.
Devamını OkuGünümüzde bir çok popüler psikoloji sayfasında narsisizm kavramıyla karşılaşmaktayız. Bu terim teknik olarak narsistik kişilik bozukluğunun teşhisine atıfta bulunsa da , anlamından uzaklaştığını görüyoruz. Peki narsisizm nedir ve etrafımızdaki narsistleri nasıl anlayabiliriz?
Devamını OkuVücudumuzda yer alan her hormonun farklı ve önemli görevleri vardır. Melatonin hormonunun görevi de uyku döngüsünü düzenlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmektir.
Devamını OkuKonversiyon bozukluğu bireyin yaşadığı stresin fizyolojik olarak dışa vurumu olarak tanımlanabilir. Konversiyon bozukluğuna sahip bireylerde herhangi bir fizyolojik belirti olmasa da konuşamama, bayılma, felç, güçsüzlük, duyu kaybı gibi bedensel sorunlar görülmektedir.
Devamını OkuBibliyoterapi kitapların, şiirlerin ve diğer yazılı metinlerin terapide kullanılmasıdır. Yapılan araştırmalar bibliyoterapinin anksiyete, depresyon ve yeme bozuklukları gibi birçok bozukluk tedavisinde yarar sağlayabileceğini göstermektedir.
Devamını OkuKitap okumanın hayatımıza birçok faydası dokunmakta ve bu faydalar neredeyse herkes tarafından bilinmektedir. Peki kitap okumanın beyin hastalıklarıyla olan ilişkisini daha önce duymuş muydunuz?
Devamını Okuİlişki içinde sıkıntı çekeceğinizi düşündüğünüz tartışmalardan ve konuşmalardan kaçınmak iyi sonuçlar doğurmayabilir. Dürüst bir ilişkiye sahip olmak sizin için en iyisi olacaktır.
Devamını OkuDepresyon ve intihar riski birbiriyle bağlantılı olan iki konudur. Depresyon hastalarının %40'tan fazlası intihar düşüncelerine sahiptir. Yapılan araştırmalar intihar eden kişilerin %90`ının depresyon başta olmak üzere bir ruhsal bozukluğa sahip olduğunu göstermektedir.
Devamını OkuEtrafımızda başarılı olupta başarısını şansa bağlayan insanlar ile hayatın bir çok alanında karşılaşmışızdır.Peki bu insanların böyle hissetmelerine neden olan bir sendroma sahip olabileceklerini hiç düşündünüz mü?
Devamını OkuHistrionik kişilik bozukluğu bir kişilik bozukluğudur. Histrionik kişilik bozukluğuna sahip bireylerde dramatik, dikkat çekici davranışlar ve abartılı tepsiler sık sık görülür. Dikkat odağı olmaktan zevk alırlar ve dikkatleri üstlerine çekmek için sürekli çabalarlar.
Devamını OkuHipokondriyazis ya da hastalık kaygısı bozukluğu bireyde herhangi bir belirti olmadığı halde kendisini sürekli hasta olarak tanımladığı, kaygıyla beraber bedensel yakınmaların olduğu bir bozukluktur. Görülme sıklığı 40-60 yaşları arasıdır. Hastalık kaygısı bozukluğunu psikoterapi ve ilaç tedavisi ile tedavi etmek mümkündür.
Devamını Oku“Kişinin yaşadığı her şeyi bilmesi ruhunu öldürür. Ruhu ölen kişi dünya da yaşayan ölüdür.” -Sigmund Freud
Devamını OkuHayvan destekli terapi yaygın gelişimsel bozukluk, kanser, Alzheimer, bunama, yalnızlık duygusu, anksiyete, depresyon gibi bir çok hastalık ve bozukluklarda yardımcı tedavi olarak kullanılmaktadır.
Devamını OkuBağlanma kuramı bireylerin hayatları boyunca insanlarla kuracağı ilişkileri, bağlanma biçimini anlatan kuramdır. Bireyin bağlanma tarzı ebeveynleriyle kurduğu ilişkiler çerçevesinde şekillenir.
Devamını OkuGüneş ışığından uzak kaldığımız zamanlarda serotonin ve melatonin hormonlarının salınımı azalır ve kendimizi güneşli mevsimlere göre daha halsiz, bitkin, mutsuz hissederiz.
Devamını OkuFibromiyalji kadınlarda daha sık görülen bir yumuşak doku romatizmasıdır. Sempromları arasında kas ağrıları ve vücudun belirli noktalarında oluşan kronik ağrı yer alır. Fibromiyalji tanısı konulabilmesi için ağrıların en az 3 ay devam etmesi ve başka bir hastalıkla açıklanamıyor olması gerekmektedir.
Devamını OkuEtiketleme ya da damgalama, insanların ruhsal hastalık gibi belirli insan özelliklerinden dolayı dışlanması ve itibarının sarsılması olarak açıklanabilir. Etiketleme olumsuz basmakalıp düşüncelerin kaynaklanır ve etiketlenen bireylerin hayatlarında birçok zorluğa sebep olur.
Devamını OkuEbeveynlik tarzları çocukların gelişimini ve kişiliklerini etkileyen önemli faktörlerden birisidir. 4 farklı ebeveynlik tarzı bulunmaktadır. Bu tarzlardan demokratik ebeveyn tutumu sergileyen ebeveynlerin çocuklarının sorunlu davranış sergileme olasılıkları en azdır.
Devamını OkuEbeveyn olmak büyük bir sorumluluktur ve emek gerektirir. Ebeveynler çocuklarını büyütürken bazı hatalar yapabilmektedir ve bu hatalar çocuklarının hayatlarında bazı sorunlara yol açabilmektedir.
Devamını Okuİletişimin temel öğelerinden ikisi kaynak (konuşmayı yapan kişi) ve hedeftir (dinleyici). İletişimin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi için iyi bir dinleyici olmak gerekmektedir.
Devamını OkuDikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu davranışsal terapi ve ilaç tedavisi ile tedavi edilebilen bir psikiyatrik bozukluktur.
Devamını OkuHemen Hemen Çoğu Kişiden Duyduğumuz “Depresyona Girdim.” “Depresyondayım”, “Bu Aralar Aşırı Depresifim.” Cümleleri Gerçeği Yansıtıyor mu? Depresyon Herkesin Kendini Kötü Hissettiğinde Sahip Olabileceği Bir Durum Mu? Peki Gerçek Anlamda ki “DEPRESYON” Ne Demek?
Devamını OkuTükenmişlik sendromu olan bireyler gün içerisinde yaptıkları aktivitelerden ve işlerinden zevk alamazlar, yoğun bir başarısızlık hissine kapılmışlardır ve sürekli yıpranmış ve yorgun hissederler. Tükenmişlik sendromu günümüz stresli yaşam şartları sebebiyle daha sık görülmeye başlanmıştır.
Devamını OkuDepresyon birden fazla türü olan duydu durum bozukluğudur. Depresyon bireylerde uyku problemlerine, aşırı hassaslığa, iştahda değişikliklerine ve zevk alınan eylemlerden zevk almamaya sebep olmaktadır.
Devamını OkuTuvalet eğitimi çocuğun kendi başına, başkasının yardımına ve hatırlatmasına ihtiyaç duymadan tuvaletini yapabilmesinin öğretilmesidir.
Devamını OkuSınırda kişilik bozukluğu olarak da bilinen borderline kişilik bozukluğu kişilerarası ilişkilerde, benlik algısında ve duygulanımda tutarsızlık ve belirgin dürtüsellik olarak açıklanmaktadır.
Devamını OkuBipolar bozukluk tedavisinde kullanılan ilaçlar semptomları olabildiğince hızlı bir şekilde kontrol altına alabilmek ve semptomlar kontrol altına alındığında, tekrarlama riskini azaltmak amacıyla hayat boyu kullanımına devam edilen ilaçlardır.
Devamını OkuBiriktiricilik bozukluğu bireylerin yaşam alanlarını önemli derecede istila edecek şekilde her türlü eşyanın hatta bazen hayvanların biriktirilmesi ve evlerinden çıkarmakta zorlanması durumudur.
Devamını OkuBeden algısı bozukluğu yaşayan bireylerin zihni bedenleriyle alakalı olarak aşırı derecede meşguldur. Bedenlerinde herhangi bir kusur olmasa da varmış gibi algılarlar ve bedenlerinde var olan bir kusuru da normalde olduğundan daha kötü algılar ve kusuru zihinsel olarak felaketleştirme eğilimine girerler.
Devamını OkuAşırı empati sendromu yaşayan kişiler hayatlarını kontrol edebilme yeteneklerini yitirir, kişisel tercihlerinden uzaklaşır ve başkalarının düşüncelerine göre bir yaşam sürerler.
Devamını OkuYapılan araştırmalar aşık olan kişinin beyninde tıpkı uyuşturucu bağımlılarının beynindekine benzer değişikliklerin görüldüğünü belirtiyor ve beyninin ödül bölgesinin aynı zamanda zevk merkezi olarak çalıştığını ve kişinin bu yüzden aşkını ödül olarak gördüğünü belirtiyor.
Devamını OkuŞekerli içecekler, alkol ve aşırı kahve tüketimi, bilişsel bozulmaya ve beyin hasarına neden olabiliyor.
Devamını OkuAnksiyete tedavisinde en sık kullanılan ve en çok bilinen ilaç türleri benzodiazepinlerdir. Bu ilaçlar beyindeki önemli kimyasalları düzenler, rahatlama sağlar, bilişsel gerilimin azalmasına ve anormal kaygı ve heyecan seviyesinde azalmaya yardımcı olur.
Devamını OkuAlt ıslatma davranışı (Enürezis) 5 yaşını geçmiş çocuklarda tuvalet eğitimi tam olarak sağlayamama yani gece yahut gündüz altını ıslatma davranışı olarak meydana gelmektedir. Bu davranış haftada en az iki kez tekrarlıyorsa ve en az 3 ay süresince devam ediyorsa artık altını ıslatma problemi olarak ele alınabilir.
Devamını Oku