Kişisel Gelişim - 158 - 27 Mayıs 2022

DAHA CÖMERT BİR DİNLEYİCİ OLMAK İÇİN 4 İPUCU

Yazının Özeti

İletişimin temel öğelerinden ikisi kaynak (konuşmayı yapan kişi) ve hedeftir (dinleyici). İletişimin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi için iyi bir dinleyici olmak gerekmektedir.

Evrensel bir arzu, duyulmak istemektir. Ama ne kadar iyi dinliyoruz? İyi dinlemek daha fazla efor gerektirir. Bu, dikkatimizi başkalarına yaymak anlamına gelir. Derin dinleme, cömertliğin belirtilerindendir.Dinleme sanatını geliştirmek, tatmin edici ilişkiler yaratmada uzun bir yol kat etmenizi sağlar. Herkes duyulmak istediğinden, dinlemek günümüzde çok önemli bir erdem olmuştur.Dinlemenizi artırmanın ve böylece önemli ilişkilerinizdeki bağlantıları derinleştirmenin bazı yolları vardır.Peki bunlar nelerdir?

İçten Bakış

Dikkati kendimizin ötesine yönlendirmek ve bir başkasının hayatını bizimkinden farklı olarak görmek için olgun bir kapasite gerekir. İnsanların bizimkinden farklı olabilecek duyguları, umutları, korkuları ve ihtiyaçları vardır. İnsanların duygularına empati duymayı gerektirir içten bakış.Önemsemek, sadece kendi dünyamızla ilgili değil, onların hayatlarıyla olan ilişkileriyle de ilgilenmek demektir.Bir başkasını önemsemek için, onu ve dünyasını sanki onun içindeymişim gibi anlayabilmeli.İletişimde olduğumuz kişinin dünyasında onunla birlikte olabilmeli, 'içeriden' görebilmek için onun dünyasına ‘gidebilmeli yani hayat onun için nasıl bir şey diyebilmeliyiz.

İlgi göstermek

Önemseme, bir kişiyle gerçekten ilgilenmekten geçer. İlgi çekici olmaya çalışmakla çok meşgulüz bundan dolayı insanları dinlemekten oldukça uzağız. Elbette biz de duyulmak istiyoruz. Ancak, yargılamayan dikkatimizi ve ilgimizi cömertçe genişletmek iyi bir dinleyici olmamızı sağlar.Unutmayalım ki iletişim karşılık bir durumdur.İnsanlarla ilgilenerek öğrenir ve büyürüz. Her birimiz, özellikle yaşlandıkça, zengin bir deneyime sahip oluruz. Birbirimizin deneyimlerinden ilham alabiliriz. Kendileriyle ilgilendiğinizi ifade ettiğinizde insanlar sizinle daha fazla ilgilenebilirler. Açık, eleştirel olmayan bir şekilde dinleyerek ilgi göstermek, insanların sizinle daha güvende hissetmelerine yardımcı olur.

Vücudunuzla İletişimde Kalın

Bedenlerimizle bağlantıda kaldıkça daha derinden ve kolayca dinleriz. İnsanlar kendileri için önemli olan duygu ve deneyimleri paylaştığında, kendimle bağlantıda kalmanın bir yolu olarak nefes almayı hatırlamaya çalışmaktır. Sadece aklımızla değil, kalbimizile de dinlemeye çalışmalıyız.

İnsanlar genellikle içtenlikle dinlediğimizde bunu hissedebilirler. Yargılanmak yerine kabul edildiğini hissederek, bizimle birlikte güvenli hissedebilirler.Vücudumuzla bağlantıda kalmak, kendi kendimizi düzenlememize yardımcı olur. Hepimiz bazen duygusal olarak düzensizleşiriz. Biraz yavaş, derin nefes almak ve duygularımıza karşı nazik olmak sinir sistemimizin sakinleşmesine yardımcı olur.

Kendi Geri Tepkilerinizi Takip Edin

Tepkilerimizin farkında olmak, duraklamamıza, nefes almamıza ve içimizde neler olduğunu fark etmemize olanak tanır. İletişim içinde insanları ne kadar dinlediğinizi ölçmeye çalışın , insanların sözlerini bölüyor musunuz ? Tepkilerimizi izlemek yararlı olabilir iyi bir dinleyici olmak için. Bazı şeylerin farkına varmamızı sağlayacaktır.

Kaynakça

https://personel.omu.edu.tr/docs/ders_dokumanlari/6725_62776_2022.pdf